鬧鐘響一遍就起床；精神奕奕地上課；跑步、健身、經常運動；寢室收拾得很干凈，這是多少當代大學生計劃當中的生活。但實際上卻是，鬧鐘響了無數遍也不起床，索性按掉鬧鐘繼續睡；上課要遲到，直接不吃早飯匆忙趕去教室；握著手機，不停地刷著毫無意義的內容；沒精打采地上課；寢室亂成一團，衣服到處扔；點外賣、耍手機，結束一天的生活。

他們每天也想要結束這樣的狀態，卻在日常中重復著這樣的每一天，好像自己做的每一個計劃、想要實現的每一個改變都沒能完成，掉進了“立志改變”到“下次再說”最后“宣告失敗”的惡性循環。

在疫情如此嚴峻的情況下，這種現象越來越多。疫情差不多有3年了，每天朝看天光，暮看夜色的生活，讓大家的焦慮和沒有修剪的頭發和胡子一樣一點點滋長。

恰逢疫情與“擺爛文學”的不期而遇，讓“擺爛”在各大社交平臺席卷起來，侵襲到了每一所高校。

“本來到教室上課還有老師的束縛，勉強能跟走，現在天天上網課，我們也逐漸開始放飛自我?！避浖こ虒I的黃毅說出了大多數同學們的心聲，原本自律性不強的同學，沒有了老師現場監督，就肆無忌憚的“掛機”，讓本就不扎實的學業，徹底瓦解，最后索性放棄。

“學不懂，學不會就放棄嘛，世上無難事，只要肯放棄，我們要活在當下，享受生活?！辈簧偻瑢W還以擺爛為榮并積極拉攏身邊的同學，加入到擺爛大軍的隊伍中。

擺爛與放棄很簡單，但是現在真的是我們該享受、擺爛的階段嗎？

人生終歸結底，不過是自己與自己的一場較量。那么這場較量最好的武器就是自律。

很多人聽到自律，腦海中第一個“蹦”出的就是“痛苦”，因為自律意味著你必須有所放棄，放棄自己的偏好，放棄自己的惰性，放棄安逸的生活。

但有的人偏偏會選擇這條路。

“逃課，厭學，沉迷于網游，一周連續上5個通宵，白天睡兩三個小時，完全沒有困意?！边@就是電子信息工程專業吳靈偉大一的生活，但2018年的一個決定，改變了他的一生。

“我是中國人民解放軍軍人，我宣誓：服從中國共產黨的領導，全心全意為人民服務，服從命令，嚴守紀律......”

吳靈偉在他成年之際選擇當兵入伍，服役于中央軍委機關事務管理總局綜合訓練大隊，成為了中國人民解放軍中光榮的一員。在那里，沒有手機、沒有游戲，有的只有魔鬼式的訓練，每天晚上的 “三個一百”更是地獄中的魔鬼，一百個俯臥撐、一百個仰臥起坐、一百個深蹲，讓汗水打濕完一張報紙才能睡覺，他不知道自己有過多少次想退縮，想放棄。但他身為一名軍人，使命不容他退縮，血性不容他放棄！

他在最好的年紀沒有選擇繼續擺爛，而是脫下校服，披上戎裝,火熱的青春與軍營碰撞,用鐵骨錚錚,筑夢軍旅。

服役兩年后的他，一身戎裝歸來，再也不是曾經那個叛逆的網癮少年。有的是自律、是責任、是擔當，作為一名軍人，這都是他融到骨子的品質！

他在難局、險局、危局中磨練本領、淬煉意志品格，打造千千萬萬個摧不垮、打不倒的“基層戰斗堡壘”，讓精神利刃永不卷刃。

但自律從來都不只是軍人的標簽，普通人也可以貼上自律的標簽。

電氣工程及其自動化專業的武政良也算是一位健身達人，他已經堅持鍛煉一年多了，自律這個標簽也在他身上發揮的淋漓盡致。

疫情原因不能到健身房，傀儡般的網課生活也讓他十分非常焦慮，但是他并沒有擺爛，在宿舍里啞鈴、臂力器應有盡有，在keep軟件上也有自己嚴格的健身計劃。

“健身讓我在枯燥、乏味的疫情期間觸摸到了自己的鮮活，運動產生的內啡肽一下子讓自己也振奮起來?！?/span>

跟很多人想一夜暴瘦一樣，瘦子也有煩惱。兩年前，武政良因為身材瘦弱，非常自卑，毫無自信，他想改變，變得更加強壯，所以下定決心要改變自己。

但增肌增重并不是胡吃海喝，吃高脂肪、高蛋白的食物就行。

堅持健身不是一件容易的事情，不僅要付出時間，也要付出汗水，他每天規范飲食、配合健身、保持充分的睡眠......嚴格按照他的健身計劃執行。通過一年的堅持，他看到了很明顯的成效。

“我從最開始120斤的瘦猴到現在成為了一名‘strongman’，之前的努力、堅持沒有白費，我也因此愛上了健身?！?/span>

自律很痛苦、很難，但是當你把那些通過自律讓自己變好的事情養成習慣之后，其實并不痛苦，尤其是你享受到自律的果實之后，會讓你更自信、更樂觀，這些積極的反饋遠超過你堅持某件事本身，它會輻射到生活的其他方方面面。

你自律的程度，也決定了你的人生高度。

在生活中，有些人開口閉口都在談自律，但是自己連少買東西的自制能力都沒有。由此可見，談自律的人多，真正能夠做到自律的人并不多。

武政良有一位朋友最開始并不愛運動，但看到武政良健身有了明顯的效果，他也宣布要鍛煉身體，他選擇從晨跑開始，最開始還跟著武政良的腳步一起跑，但是屬實實力相差懸殊，沒跑幾圈就跟不上了，隨后就選擇改為室內用keep軟件進行有氧鍛煉，下載完軟件的前幾天，感覺有趣又新鮮，一周之后卻又開始抱怨肌肉酸疼。他逐漸感覺枯燥而乏味，甚至內心排斥和抵觸，最后也以失敗告終。

真正的自律不是表面樣子，不是做給別人看的，更不是盲目跟隨他人的節奏，而是找到合適自己的、真正付出努力的。

假裝自律很容易，在健身房拍幾張照片，假裝自己在努力鍛煉；在圖書館拍幾張照片，假裝自己在很認真看書；無論是學習還是生活，不必去想著他人做了什么事情，那樣只會讓自己著急無措，按照自己的意愿去做事情，去體會為自己而努力的感覺，讓自己為自己閃閃發光。

天上不會掉餡餅，只會掉陷阱。能夠攀登頂峰的人一定是持之以恒，自律有度之人。越自律，越強大。走過人生那些孤獨漫長的歲月，你終究會發現，是那些自律讓你的人生有了更高的高度，也是自律讓你成為了更好的你。

撰稿：代浩淋

（宣傳新聞中心）